Bien-être





Je ne vous apprends rien si je vous dis combien il est génial de se sentir bien dans sa peau, dans son être tout entier. Être bien, heureux, confiant et fier de son corps, de sa tête, de sa vie sexuelle, de ses amis, de ses amants et de sa famille est essentiel, même si ces objectifs sont parfois difficiles à atteindre et à maintenir.

Voici quelques facteurs CLÉS pour une santé mentale positive (bien-être), selon l’Association canadienne pour la santé mentale :

  1. Soutien de la famille et des amis
  2. Milieux de travail et de vie compréhensifs
  3. Relations dans la communauté
  4. Être fiers de qui nous sommes, d’être gais

 

Fait intéressant :
Une étude britannique (The Open University, 2014) a découvert que ses participants LGBQ étaient de façon générale plus positifs et satisfaits de la qualité de leurs relations et de la relation qu’ils entretiennent avec leur partenaire que les participants hétérosexuels.

Besoin de conseils pour entretenir votre bonheur et votre bien-être? Psychology Today (et nous) suggèrent ce qui suit :

  1. Fréquentez des personnes qui vous font sourire
  2. Défendez vos valeurs
  3. Acceptez les bonnes choses
  4. Imaginez le meilleur
  5. Faites ce que vous aimez
  6. Fixez-vous des buts
  7. Écoutez votre cœur
  8. Repoussez vos limites, sans tester celles des autres
  9. Soyez ouvert au changement
  10. Profitez des petits plaisirs

 

Avez-vous lu le blogue de Jaime Wood du 23 juillet 2014 sur notreagenda.ca intitulé : « It’s Time We Stop Bullying Ourselves Over Not Being Enough » (Il faut arrêter de se taper dessus parce qu’on est pas assez bon) – Jetez-y un œil (en anglais seulement)

Avez-vous lu le blogue de Ryan Kerr du 16 juillet 2014 sur notreagenda.ca intitulé : « Shame, Shame Go Away » (Honte, je n’ai plus besoin de toi) – Jetez-y un œil (en anglais seulement)

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